za duzo

Dieta np. Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

Dzięki, ale na początek zabawy z odważnikami ciut za dużo

3* dziennie carbo to chyba za dużo/ niepotrzebnie

a mi sie wydaje ze sztanga i laweczka glowa w dol pomoze, no ale ja expertem niejestem ;) moze robisz za duzo "rozpietki glowa do gory" ??

ja tez wole masowac w zimie w lecie za duzo imprez

Ale że co, mięśnie masz sflaczałe, czy za dużo tłuszczu w tych miejscach? Bo nie rozumiem. Jak masz sflaczałe mięśnie to włącz do treningu głębokie przysiady z obciążeniem, jak problem z zatłuszczeniem - to obniż poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-07 00:25:31

Możesz pic kiedy chcesz jak masz za dużo kasy . Rano powinno się zjesc zbilansowany posiłek

kreatynina do której konwertuje kreatyna potrfi oddziaływac na inhibilatory wzrostu, zmniejszając poziom wolnego hgh, tak więc w twoim przypadku odradzałbym dalszą suplementacje. udaj się natomiast do odżywiania, bo tylko kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, [...]

Za dużo w pasie Ci nie przybędzie Poza tym obwód pasa powiększony przez mięśnie brzucha raczej nie psuje efektu wizualnego. To tak samo jakbyś miał nie robić grzbietu bo przecież prostowniki też sporo dodają do obwodu pasa W sumie gdybym nie robił grzbietu to miałbym w pasie poniżej 70cm

Boże, widzisz i nie grzmisz... %-) Jeżeli w diecie jest za dużo węglowodanów, to trzeba zmniejszyć ich podaż, a zwiększyć podaż białek i tłuszczów. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-02 21:19:55

ok zrobilem nowa wraz z "moimi" wartosciami ale nadal wychodzi troszeczke za duzo weglowodanow :/ no ale jak wczesniej mowilem przeciez nie zjem samego pomidora i kawalka wedliny bez chleba.. co poprawic?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa2da33cca00485e832e9287e198f388.png

Kurcze chłopie za dużo kombinujesz jak dla mnie ,będąc na saa ciężko utrzymać wszystko w normie.a takie minimalne odchylenia to nie ma co sobie tym głowy zawracać.

Kurcze chłopie za dużo kombinujesz jak dla mnie ,będąc na saa ciężko utrzymać wszystko w normie.a takie minimalne odchylenia to nie ma co sobie tym głowy zawracać. wiesz, minimalne to jest wg norm i nie zawracałbym nikomu gitary tutaj, natomiast norma dół mówi 150 obecne wskazanie to 147 ALE, ALE, nie tak szybko, w miesiącu wrześniu to wskazanie [...]

A ja najpierw bym zrobił wszystkie badania - ile mam wapnia, magnezu etc. w organizmie. Ostatnio zrobiłem sobie takie badania przy okazji badań, które musiałem wykonać... i wyszło mi, że magnezu mam prawie za dużo ;) To samo z kilkoma innymi pierwiastkami. Są to zwykle hasła marketingowe, podobnie jak z witaminami gdzie lekarz mi mówił, że w [...]

Dokładnie po treningu nie duże ilości od biedy można dać ale nie za dużo

Gdzies sie rabnoles w skladnikach, na oko widze, ze za duzo weglowodanow masz w diecie(przy Twojej wadze, to mase mozna na takiej ilosci robic...) Obetnij platki, ryze, kasze do ok 50-60g na porje. Chleb wywal zupelnie. Banan najwyzej tylko po treningu silowym. Na sniadanie dodaj jaja (3 minimum). Drugie snidanie salatka, oliwa, miecho/ryba. Dodaj [...]

chce to ciagnac 70dni <----wg mnie trochę długo a CP sobie zostaw na następny bo za dużo będzie kreatyny i się zamrnuje

IMO nie jest za duzo, to jest na oko 150g węgli, a sam czasem jem 170 i wiecej

za duzo stackow,po co tyle?

ale gm+wf+shotgun juz nie;) po prostu za duzo